CROSSFIT
Se você está à procura de uma prática esportiva aonde se reúnam diversos fundamentos esportivos, que trabalha todas as capacidades físicas e é adaptável a qualquer idade ou condição atlética, lhe apresentamos o Crossfit.
BOX DE TREINO
As sessões de treino no Crossfit tem 03 aspectos:
Constantemente variadas – Não há rotina definida, a cada dia é apresentado uma nova tarefa;
Movimentos funcionais – São utilizados exercícios que exijam várias ações musculares, sendo que esses movimentos são o mais próximo de situações reais do cotidiano;
Alta intensidade – Os treinos seguem uma lógica científica em sua montagem, sendo que a intensidade, apesar de ser alta, é modulada para cada aluno, direcionada apenas para tarefas que o mesmo consiga cumprir;