Se você está à procura de uma prática esportiva aonde se reúnam diversos fundamentos esportivos, que trabalha todas as capacidades físicas e é adaptável a qualquer idade ou condição atlética, lhe apresentamos o Crossfit.

CROSSFIT

O QUE É

O Crossfit é um conceito de preparação física e seus objetivos visam desenvolver capacidades físicas (coordenação, flexibilidade, potência, agilidade, força, resistência cardiovascular e muscular, precisão, velocidade e equilíbrio), aprender e/ou aprimorar habilidades físicas (correr, saltar, balançar, pular corda, etc..) e melhorar o estado de bem estar, sendo que quem o pratica tem seus indicativos de saúde “super melhorados” (melhores do que os considerados bons), permitindo ao praticante enfrentar os desafios físicos do cotidiano de maneira simples e eficaz.

Os recursos utilizados nos treinamentos são fundamentos esportivos (levantamento de peso, ginástica olímpica, atletismo, remo, etc..), aonde sempre são respeitados a individualidade e condição atlética de cada praticante, e através de uma sequência pedagógica ensiná-los a superar cada grau de complexidade.

O Crossfit propõe, após faze ajustes em seus hábitos alimentares e treinar, aplicar seu potencial atlético em desafios físicos (esportes), para o inicio de uma nova prática esportiva ou melhoria de seu desempenho, em alguma modalidade que você já pratica, servindo como referencial para apontar o resultado de seus treinos.

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