O Fitness é um esporte que envolve práticas e técnicas diversas, com foco no ganho de massa muscular e perda de gordura, além do condicionamento físico, e atualmente as academias tem introduzido e disponibilizado outras modalidades, como artes marciais, boxe, yôga, pilates, etc.., buscando oferecer o maior número possível de opções ao cliente.

SUPLEMENTOS

GUSTAVO LÁZARO - MUSCLE POINT

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Por proporcionar um alto gasto energético, esta atividade requer uma atenção especial, em relação à recuperação muscular e resultados pretendidos, levando a uma reposição eficiente e evitando lesões por desgaste. 

Para uma boa recuperação e crescimento muscular total é recomendado o uso de Whey protein, em conjunto com a Maltodextrina, que favorece o ganho de massa muscular e a perda de gordura, e o uso da Creatina para aumentar a força e a explosão muscular, juntamente com a Arginina que aumenta a vaso dilatação, melhorando o fluxo sanguíneo. 

Com este conjunto de suplementação, haverá uma maior resposta do corpo em direção a melhora da estética pretendida. 

Whey Protein e Maltodextrina: Recuperam a massa muscular, revertendo sua perda em ganho.

Misturar em 01 squeeze, de 02 a 04 colheres de sopa de Maltodextrina e 01 medidor de Whey Protein, sempre com água para favorecer a absorção rápida. 

Consumir 1/3 15 minutos antes do treino, 1/3 durante a pausa e 1/3 até 30 minutos após o término. 

Creatina: Indicada para uma recuperação mais rápida da energia explosiva, disponibilizando-a quase de imediato ao praticante. 

A indicação é de 03 gramas/dia, todos os dias (mesmo em dias que não for praticar nenhuma atividade física). 

Arginina: Aumenta a vaso dilatação, melhorando o fluxo sanguíneo, aumentando a força e a recuperação muscular.

A indicação é de 03 a 04 gramas/dia, de preferência próximo ao horário do treino.