JIU
JITSU
O Jiu-Jitsu e o Judô são artes marciais irmãs, já que uma complementa a outra, e apesar de seus objetivos distintos, em relação às regras de combate, é comum encontrar praticantes de ambas as artes, em virtude dos benefícios dessa complementação.Enquanto o Judô tem como base de seu aprendizado as técnicas em pé, principalmente as de projeção, o Jiu-Jitsu tem como base as técnicas de chão, que visam diminuir as diferenças de peso, tamanho e força entre os praticantes. Nosso objetivo é passar informações e dicas, que o (a) levem a conhecer e praticar o(s) esporte(s) e a não desistir ao encontrar as primeiras dificuldades, evitando possíveis lesões e/ou aprendizado inadequado.
JIU-JITSU - O ESPORTE
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O Jiu-Jitsu é um esporte de contato, de chão e baseado em alavancas, que minimiza as diferenças de tamanho e peso entre as pessoas, permitindo o combate de igual para igual, pois o que prevalece é a técnica adquirida.
Sua maior virtude está na defesa pessoal, que é convertida em ataques de queda, estrangulamento e nas articulações dos ombros, braços, mãos, joelhos e pés e é exatamente aí que se encontram os riscos de sua prática.
Para minimizar esses riscos, seguem algumas dicas básicas, que lhe ajudarão a praticar o Jiu-Jitsu com uma boa margem de segurança, abaixo:
1- Sempre faça alongamentos e aquecimentos, pois lutar frio aumenta a probalidade de lesões;
2- Mantenha o condicionamento físico em dia, pois faz muita diferença na recuperação das explosões de luta;
3- Dose sua força e explosões, para não acabar com seu gás (fôlego) durante o combate;
4- Não resista a golpes encaixados, sentiu que pegou, dê os 03 tapinhas e recomece a luta;
5- Arrisque-se nos treinos, tentando aplicar o máximo de posições possíveis, de acordo com as oportunidades que surgirem. Quem não arrisca, não aprende;
6- Aprenda a aplicar quedas e a cair, pois apesar do Jiu-Jitsu se desenvolver no chão, os combates em campeonatos e torneios começam em pé, como no Judô (se possível, pratique também o Judô);
7- Sempre tire suas dúvidas e aprenda a executar as posições com perfeição, pois Jiu-Jitsu são detalhes;
8- Programe- se e evite faltar, realizando no mínimo 02 treinos semanais;
9 - Participe de campeonatos, lutar com adversários desconhecidos e da mesma categoria (faixa e peso), te tira da zona de conforto (lutar sempre com os mesmo adversários) e te leva ao auto conhecimento e à evolução do seu jiu-jitsu.
10 - Um Faixa Preta, apesar de todo conhecimento e técnica adquiridos, é apenas um faixa branca que insistiu.
Bom treino. Oss!