Não é novidade que a natação é considerada um esporte completo, pois sua prática trabalha todos os grupos musculares, se praticados os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta), além de trabalhar o sistema cardíaco e respiratório, auxiliando na prática de outros esportes, e de seu efeito terapêutico, em virtude da concentração necessária, aliviando o stress do dia-a-dia. 

As informações e dicas têm o objetivo de auxiliar na tomada de decisão para a prática da natação e, em caso positivo, auxiliar na compra do equipamento e adaptação ao novo esporte. 

NATAÇÃO

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