SUPLE
MENTOS
Diferente do que muitos acreditam ou acreditavam, os suplementos se desenvolveram e chegaram a um nível aonde sua recuperação muscular e desempenho podem ser melhorados, ajudando na prática de seu(s) esporte(s) preferido(s), sem os efeitos colaterais do passado.
Para tanto, com a orientação de um profissional da área de nutrição esportiva, apresentamos os suplementos indicados para cada um dos esportes apresentados, caso você perceba que precisa complementar sua dieta e não saiba por onde começar.
NATAÇÃO - SUPLEMENTOS
GUSTAVO LÁZARO - MUSCLE POINT
musclepoint.com.br
A natação é uma atividade de alta demanda energética, necessitando de uma reposição rápida, duradoura e eficiente, assim como de hidratação durante a atividade e/ou treinamentos.
Para atender as necessidades específicas do esporte, recomenda-se o uso de Waximaize para o dia a dia e R4:1, quando se tratar de períodos de longa duração.
Waximaize: Fornece energia rápida e duradoura por mais tempo.
Consumir 01 dose antes e 01 ou 02 durante o treino, de acordo com a duração deste.
R4:1 - Mistura de carboidratos e proteínas, na proporção 04 gramas por 01 grama respectivamente, faz com que a recuperação muscular seja muito mais rápida e profunda.
Consumir 01 dose antes e 01 após a atividade, com água para melhor absorção.
Dose recomendada: 02 medidas em 300 ml de água.