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Instrutoras listam benefícios do slackline e do SUP Yoga

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Na série Esportes de Verão do Conexãode sábado, 20, a repórter Briza Menezes encarou duas atividades diferentes que misturam concentração e muito equilíbrio: o slackline, que envolve caminhar ou fazer manobras em cima de uma linha de nylon com poliéster, e o SUP Yoga (Stand Up Paddle Yoga), que executa movimentos da yoga em cima da prancha.

Uma das pioneiras do slackline em Salvador, a instrutora Ísis de Andrade deu uma aula a Briza e explicou que, entre os benefícios da atividade, estão “o fortalecimento muscular do abdômen, quadril e de toda a região da panturrilha, o equilíbrio, a superação, a autoconfiança e a estabilidade das articulações do joelho e do tornozelo”.

No SUP Yoga, a instrutora Amanda Lima também mostrou à repórter como pratica o esporte e disse que ele “beneficia pessoas com problemas de insônia, nível de estresse muito alto e de ansiedade”.

 

Fonte: GShow.

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