Ela diminuiu 2 números do manequim com exercícios funcionais e Burn Dance


Não é raro se identificar com Jéssica: ela treinava frequentemente e, apesar de ter um peso saudável, não estava satisfeita com o shape. Por isso, a brasiliense se candidatou para o Desafio BOA FORMA Santander em busca dos resultados que nunca vinham. “Sempre me achei a sabichona da academia e dispensava a ajuda do instrutor. Olhando para trás, percebo que conversava mais do que malhava e não saía da minha zona de conforto”, analisa.

A moleza acabou quando conheceu o personal trainer Bruno Mendes. “Primeiro, foquei em corrigir os movimentos para evitar lesões”, diz. Depois, foi a hora de acelerar o ritmo para detonar a gordura localizada. “Fazemos exercícios funcionais com intervalo bem curto entre eles.” O que Jéssica não imaginava é que um treino pesado também poderia ser muito animado. Para aquecer, ela e Bruno, criador do BurnDance, fazem coreografiasno degrau da própria estação.

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  • Diminuiu dois números do manequim

Fonte: Boa Forma.

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