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Por que treinar Jiu-Jitsu? Lenda Rubens Charles Cobrinha lista série de benefícios; saiba mais

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Multicampeão e um dos grandes nomes da arte suave, Rubens Charles Cobrinha segue dando show. Em 2017, aos 37 anos de idade, o veterano foi o primeiro atleta a conquistar o Grand Slam da IBJJF (Europeu, Pan, Brasileiro e Mundial) e o ADCC, todos no mesmo ano. O feito inédito lhe rendeu a matéria de capa da revista TATAME #247, e em entrevista exclusiva, o faixa-preta listou uma série de benefícios para aqueles que treinam Jiu-Jitsu.

Veja a lista de benefícios, por Cobrinha, abaixo:

  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

  • Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

  • Respeito aos companheiros;

  • Respeito ao próximo e aos mais velhos;

  • Aumento da coordenação motora;

  • Reconhecimento dos erros e acertos;

  • Harmonia mental;

  • Disciplina;

  • Concentração;

  • Paciência;

  • Controle muscular;

  • Aperfeiçoamento do reflexo;

  • Desenvolvimento do raciocínio;

  • Equilíbrio mental;

  • Reforço do caráter e da moral;

  • Fortalecimento da autoconfiança;

  • Senso de disciplina e hierarquia.

Fonte: R7.

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