
SUPLE
MENTOS
Diferente do que muitos acreditam ou acreditavam, os suplementos se desenvolveram e chegaram a um nível aonde sua recuperação muscular e desempenho podem ser melhorados, ajudando na prática de seu(s) esporte(s) preferido(s), sem os efeitos colaterais do passado.
Para tanto, com a orientação de um profissional da área de nutrição esportiva, apresentamos os suplementos indicados para cada um dos esportes apresentados, caso você perceba que precisa complementar sua dieta e não saiba por onde começar.
SKATE - SUPLEMENTOS
GUSTAVO LÁZARO - MUSCLE POINT
musclepoint.com.br
Long Board e Carve Board/Drop Board
O skate é um esporte de movimentos explosivos, onde quedas, traumas e impactos nas articulações são rotina, e suplementos que ajudem na regeneração ou manutenção das cartilagens são extremamente indicados.
Com base nessas informações, são indicados os seguintes suplementos:
Glucosamina e Sulfato de Condroitina: Essas 02 substâncias em conjunto, regeneram ou fazem a manutenção das cartilagens das articulações, dando resistência e elasticidade, estimulando sua produção e inibindo a ação das enzimas que a destroem, reduzindo dores e inflamações.
Consuma de 05 a 10 gramas, antes da prática do skate.
Creatina: Indicada para uma recuperação mais rápida da energia explosiva, disponibilizando-a quase de imediato ao praticante.
A indicação é de 03 gramas ao dia, todos os dias (mesmo em dias que não for praticar nenhuma atividade física).