Não é novidade que a natação é considerada um esporte completo, pois sua prática trabalha todos os grupos musculares, se praticados os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta), além de trabalhar o sistema cardíaco e respiratório, auxiliando na prática de outros esportes, e de seu efeito terapêutico, em virtude da concentração necessária, aliviando o stress do dia-a-dia. 

As informações e dicas têm o objetivo de auxiliar na tomada de decisão para a prática da natação e, em caso positivo, auxiliar na compra do equipamento e adaptação ao novo esporte. 

SUPLEMENTOS

GUSTAVO LÁZARO - MUSCLE POINT
musclepoint.com.br

A natação é uma atividade de alta demanda energética, necessitando de uma reposição rápida, duradoura e eficiente, assim como de hidratação durante a atividade e/ou treinamentos.

 

Para atender as necessidades específicas do esporte, recomenda-se o uso de Waximaize para o dia a dia e R4:1, quando se tratar de períodos de longa duração. 


Waximaize: Fornece energia rápida e duradoura por mais tempo.
Consumir 01 dose antes e 01 ou 02 durante o treino, de acordo com a duração deste.

 

R4:1 - Mistura de carboidratos e proteínas, na proporção 04 gramas por 01 grama respectivamente, faz com que a recuperação muscular seja muito mais rápida e profunda. 
Consumir 01 dose antes e 01 após a atividade, com água para melhor absorção.
Dose recomendada: 02 medidas em 300 ml de água.

NATAÇÃO

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